El magnesio es un mineral esencial para la salud y la nutrición del cuerpo humano. Es necesario para el correcto funcionamiento de los músculos, el sistema nervioso y el corazón, así como para mantener los huesos fuertes.

 

Aunque el magnesio se encuentra naturalmente en muchos alimentos, como los vegetales de hoja verde, las nueces y los cereales integrales, muchas personas no consumen suficiente de este mineral en su dieta. Por esto, algunos deciden complementar su alimentación con suplementos de magnesio.